为全面提升体育课程教学质量、深化体适能教学改革，2025年9月24日，公共体育教学部在综合体育馆武术室开展体适能集体备课活动。活动由第三教研室主任陈欢老师主持，校级教学督导邹红、刘雪颖老师莅临观摩。雷雯、郭森林、郑秦汉及陈欢四位老师围绕体适能动作展开分享，其中雷雯老师结合现代体能训练新理念与方法，重点展示了针对核心力量及身体协调性的高效训练动作组合，为课程教学提供了实践参考。
郭森林老师从传统体能动作出发，将平板支撑、侧支撑、俯卧撑练习转化为提升学生身体稳定性和核心素质的有效手段。
郑秦汉老师加入动物流元素，如前踢、侧踢贯穿、虎式、蟹式等动作，强化核心力量与身体协调性，使其更贴合长拳的专项训练，为长拳练习打下基础。
陈欢老师将散打课专项技术动作与基础体能训练相结合，为我们展示了更科学、高效、有趣的体适能动作。
此次集体备课打破了教师间的教学壁垒，实现了经验共享与智慧碰撞。参与教师们纷纷表示，通过交流互鉴，拓宽了教学思路，获得了丰富的动作素材。将备课成果融入实际教学，助力学生在体适能训练中增强体质、锤炼意志，推动我校体育教学工作再上新台阶。
（公共体育教学部供稿）